体育 in ローズアリーナ

2013年11月29日 (金)

学年別クラスは、、体育授業で近くの、ローズアリーナに筋肉トレーニングの講習を受けてきました。

トレーニングにおける、ポイント点と、マシーンの説明を受けました。

なかでも、トレーニング中は、冬場でも、水分補給が必要なこと、トレーニング終了後は、
何か食事を摂る事など、栄養学側面も教わりました。

生徒の中には、初めてトレーニング施設や、マシーン体験をした人もいました。

今後、個人利用してみてはいかがでしょうか?筋肉トレーニングは、年代に関係なく、必要ですぞ~。
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